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（董正翔）颈部肌群的作用是：拉紧颈部皮肤；使头部左右转动或前屈后仰；上提胸廓帮助吸气，协助吞咽与发音。要练粗好像比较难，但是加强颈部肌肉锻炼或许有所改善。盘点颈部训练的六大技巧心得1：热身。在开始练习之前始终都要记得先调动起颈部肌肉和韧带来。如果菜鸟级颈桥对你还太难，你需要更温和的热身方式，尝试“手阻抬头练习”。双手十指交扣置于脑后，当你上下点头或左右偏头时，用手给颈部肌肉提供一些轻微的阻力。调整好动作的幅度。一组20-30 次反复的这种热身动作就足够了。

“实际上，无论不法分子采取什么名目、手法，其实质都是‘拆东墙补西墙’‘借新还旧’。”王志广提醒广大民众抵制诱惑，远离集资，保护好自己的‘钱袋子’。（完）责任编辑：李思阳十大空城广东独占四城 十大团圆目的地河南占四城高德地图位置大数据显示，从1月28日至2月4日，即小年到年三十，深圳、北京、上海、广州、东莞、成都、苏州、郑州、杭州、佛山等十个城市人员流出最多，成为最空旷城市。

一方面，临床医生获取数据难。在医院，数据往往被保存在影像科和信息科，临床科室调用困难。其次，临床科室医生在设计治疗方案时，需要对医学影像进行各类三维高级后处理，而高质量的三维渲染及交互通常需要在高端的图像后处理工作站上完成，造成了诸多不便。

非农数据碰上美联储官员密集讲话 汇市将上演怎样一波行情？本周五重中之重依然是非农数据，但只要就业人数偏差不大，将很难对市场产生明显的影响，因为美国已经实现了充分就业，本次非农关注的焦点依然是平均小时薪资。另外还需关注的是周四公布的ADP数据，作为非农数据的前瞻，由于前值较高，此次ADP的预期值是下降的，但是市场预期周五的非农数据将走强，目前的预期为18.7万人，高于前值15.7万人，所以这种分歧或将导致此次ADP的影响有限。

责任编辑：张海营弘扬特区精神 勇担时代使命（声音）人民日报刘赐贵新一轮改革开放尽快落地见效，更加需要我们弘扬特区精神，逢山开路、遇水搭桥，敢于向顽瘴痼疾开刀，勇于突破利益固化藩篱在改革开放40周年、海南建省办特区30周年之际，习近平总书记来到海南博鳌出席博鳌亚洲论坛年会，对海南30年的发展给予肯定，并宣布扩大开放的重大举措，让我们备感振奋、深受鼓舞。

李克强表示，中国将保持经济政策的连续性，不会搞“大水漫灌”，不会单纯依赖投资和出口，而是继续实施积极的财政政策和稳健的货币政策，加强定向调控和相机调控。大力推动简政、减税、降费，采取更加有效的措施化解民营企业、小微企业融资难、融资贵问题。放宽民营经济的市场准入，加大服务业、金融业开放力度，营造国企、民企、外企公平竞争、一视同仁的营商环境，进一步激发市场主体活力和社会创造力。